如今人们对健康意识越来越强，怎么样作才能健康长寿，这是一个人类亘古至今以及将来谈论和研究的主要话题。从目前来看，应该做好以下这些方面，抓紧时间学习一下吧，也许会有意外收获哦！

据相关健康专家了解到，首先应注意德伴。助人为乐，忠厚仁慈，得理让人，万事通达，乐善好施，心胸宽广，由此必然心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，从而身体健康，也就让你的寿命更长一些。

还有一点也不容忽视，要注意艺伴，无论你有没有“艺术细胞”，也应培养自己的艺术爱好。琴棋书画和游鱼花鸟沾恋上几样，丰富生活，增添情趣，养性怡情，调节生理和心理，有助于你的大脑和心情更加活跃、愉快。