众所周知，女人天生就爱美，爱美的女人每天都为自己的身体下功夫，现在就推荐女人们几种能够使你健康的食品吧!豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，对您的身体健康十分有益。

提到豆腐大家都不陌生吧，豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入充中的黄酮素能减轻更年期潮热反应。豆浆可以帮助女性顺利度过更年期。

由于女性特殊的生理期，一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重。对女性来说，绝对是最佳补品的首选。