现在已经是炎热的夏天了，要是夏季我们在大太阳下晒了很长时间，出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状时，需要立即离开高温环境，然后以性凉味甘、消暑利尿的绿豆汤为主补水。还可将绿豆与金银花放在一起，水开后再煮5分钟饮用，此外具有同样功效的酸梅汤、绿茶等也不错，这些都能有效的起到防暑作用。

相信每个人都有出现过腹泻，其实对于腹泻不要急于用药，“预防脱水”是首选措施。在此时可以给患者补充水、盐与糖的混合物，为体内流失的电解质作补充。可以在米汤中加入约啤酒瓶盖一半量的盐分，或在开水中加入同样分量的盐和一汤匙白砂糖，选择两种特制“饮料”中的任意一种，尽量让患者多喝一些即可。另外可以吃点易消化的流食，保证营养需求，这种方法起到的效果是非常好的。

其实人体是非常容易生病的，要是室内外温差较大，感冒发烧也是夏天的常事。发烧是病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，而使体温升高的现象。发烧时，身体失去了大量热能、维生素和矿物质，所以此时一天大概需要补充3000毫升左右的水，最好再喝点豆浆维持营养，适当的做好相关防治措施，以免病情加重。