如今很多学生对考试都有一种压力，据英国研究考试文化的专家说，英国目前有数千名中小学生因承受空前的“考试压力”而出现心理问题。随着6月份考试季节的临近，这种心理压力将达到顶点。为了帮助中小学生“减压”，心理学家想出了各种办法，对学生们面对考试的问题。

对于中小学生的压力起因，英国教育学会的一位心理学家说，英国中小学生的考试次数是全世界最多的，她亲眼看见有些孩子因压力过多而导致失眠、饮食失调和其他疾病。而英国教师和讲师协会最近公布的报告显示，成绩排名促使学校减少了兴趣课程，而更多地采用“填鸭式教育”。教师们说，现在小至9岁的孩子都因考试压力过大而对学校感到畏惧。据悉，英国目前有超过100万中小学生将要参加各种考试，各种考试问题引起学生们的压力。

成年人面对压力是多，但出于发育阶段的中小学生们压力同样多，目前，校方和社会各界都在采取各种办法帮学生缓解压力。比如，英国一个慈善机构正在开展名为“与113所小学对话”的计划，学生只要将自己的问题写在信上，然后塞进学校的邮箱，就可得到该机构的心理咨询。据悉，到目前为止，已有高达70%的小学生向该机构寻求心理支持。与此同时，应邀来到学校提供辅导的心理学家人数也不断增加。此外，心理学家还教学生如何安排时间，如何吃饭、睡觉和运动等。比如在复习期间要多摄入蛋白质，情绪低落时多吃点碳水化合物，不要喝咖啡。对那些晚上失眠的学生，心理学家建议他们白天打个盹，小睡15分钟对他们来说非常重要；从考试前6周开始有规律地做有氧运动等。不过，心理学家泰勒指出，上述方法是治标不治本。他指责说，英国的考试体系陷入了“危机”，英国需要的不是更好的考试，而是更快乐的孩子，个人认为这才是最关键的。