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小心长寿食品变成健康杀手

发布时间:2021-12-5 23:18:54

酸奶在日常生活中倍受人们的欢迎,酸奶被专家称为“21世纪的食品”,它经牛奶发酵制成,口味酸甜细滑,营养丰富,具有“长寿食品”的美誉,深受人们的喜爱。时下,不少人选择在家自制酸奶,一来自制所需的花费比超市销售的产品要便宜,二来酸奶没有人为地添加防腐剂、稳定剂、增稠剂,既安全又卫生。相关健康专家提醒各位,虽然酸奶的制作过程看似简单,但是学问不少,若稍不注意,“长寿食品”可能会成为健康“杀手”。严重威协着你的身体健康。

在日常生活中我们不难发现,市面上各式各样的酸奶机,不但程序简单,而且还能根据喜好调节酸甜,让人们更加方便快捷地自制酸奶。营养师雷敏提醒,酸奶发酵的过程其实就是培养细菌的过程,超市出售的酸奶要经过严格消毒工艺,而自制酸奶用到的容器、盖子、搅拌用具等,如果没有经过严密的消毒,有害菌一样会在发酵过程中滋生繁衍,受感染的酸奶会导致一些疾病的发生。

那么,饮用酸奶应该注意些哪些事项呢?不能加热,酸奶中的活性益生菌要在2-8摄氏度的低温环境下保存,若加热或用开水稀释,益生菌就会大量死亡,不仅影响酸奶的口感,其营养价值也会大打折扣,此外,夏天从冰箱里拿出来的酸奶,一定要尽快饮用为好。

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