若想把自己塑造成清新男人，在饮食上不妨多吃含铁、镁的食物含铁食物，如菠菜、豆类、动物肝等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。含镁食物如无花果、玉米、红薯、杏仁等，能让体表散发出杏香来，如果对这个方法你心存疑惑，不妨试一下，便知真假。

通过对人的情绪进行研究发现，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻，所以，要争做清新男人，需保持快乐的心情。

水也是打造清新男人的一个通道，建议每天适量喝水，增加尿量，让大多数代谢产物从泌尿道排出，减少皮肤排泄，这样就可以避免被异味掩盖了正常的体味，不过睡觉前不宜喝太多的水。