应试教育，让多少孩子患了疾病，目前，在我国，普遍认为，高考的成败就决定了考生的前途和未来，考生们更是如此。不仅面对高考如临大敌，在考后更是焦虑不安。那么，考生和家长在高考过后应该如何调节焦虑症呢？这是多少学子们都比较关心的问题。

焦虑，是很正常的，大家都关心自己的多年努力的成果，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生，他们的期待值比较高，在等待放榜的日子里，这种不确定性让考生更加焦虑，这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续并且加重。这样，对我们的身心健康就很不利了。

这个时候，家长应该帮助孩子，开导孩子。应指导孩子对分数、自我和未来正确认知。高考作为一种选拔性考试，尽管它相对来说是一种公平、公正的竞争，但考题毕竟具有偶然性，考试成绩不能反映一个学生的全部。家长也可以带动孩子听音乐、打打球，做一些户外运动分散注意力。让孩子别一心一意都在那个成绩上。