吃点苦的对肝有帮助
发布时间:2021-12-5 23:11:16
在我们的日常工作和生活中,春暖花开,一些人的脾气却有些变坏,紧张、急躁、动不动就发火。医生提醒人们应注意“熄火”。春天万物复苏,正是肝旺之时,人体肝功能的活动也逐渐活跃,肝气旺盛的人非常容易引起情绪波动,这种变化会影响肝脏,有时还容易导致旧病复发。特别是中老年朋友们,更要多加注意。
查阅相关资料后了解到,肝火旺的人要乐观豁达,学会控制自己的情绪,走出户外晒晒太阳,运动运动,多吃点“败火”的苦味食物,如苦苣、苦菜、苦瓜等。不过胃寒的人要少吃,以免出现不适症状。
在饮食方面朋友们应该注意哪些呢?春季要注意养肝,饮食上注意多吃甜品少食酸味食品。口味宜清淡可口,少食油腻、生冷及刺激性食物,可多吃银耳、荠菜、菠菜、糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、核桃等。平时还可以喝点菊花茶。这些食物对春天养肝都是有帮助的。
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