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我们的焦虑很多时候都跟环境有关，生活中充满了很多可能产生焦虑情绪的情境，就目前所知，治疗焦虑症的方法有多种。除了进行正规的治疗外，如果患者在生活中做一些有益的调节，也能对自己的焦虑症状起到改善作用。只要对自己的治疗有效就是好方法。

很多焦虑症患者在心理上都有一些缺陷，焦虑症患者病前的性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。这些都是对焦虑症患者真实写真。

焦虑症的治疗，药物上是没有大帮助的。临床实际治疗案例表明，抗焦虑药对该病有明显的治疗效果，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当地配合心理治疗。此外，专家指出，除了常规的治疗手段外，生活中的饮食调养也很重要。综合治疗才有可能治愈焦虑症。