很多的食物也能够治疗焦虑症，黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。对焦虑症患者的心态转移是很好的。

大千世界，无奇不有，食物也有很多的效用，最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。让情绪低落的患者也能变兴奋起来。

治疗焦虑症方面能够起作用的食物还很多。能够起到辅助治疗抑郁症焦虑症的方法还有很多种，以上只是从日常饮食方面做以简要介绍，专家善意提醒，自我调节方只能对抑郁症焦虑症患者起到缓解作用，如果症状严重者，还需在医生的指导下进行药物和心理治疗。多多了解食物饮食也能助你缓解焦虑症。