大家可从吃中缓缓焦虑
发布时间:2021-12-5 23:09:29
哪些症状是老人焦虑的表现呢?如老年焦虑症患者容易失眠,加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量,因此及时补充营养有利于老人的身心健康。建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅,这对人体焦虑会带来帮助。
另外,人体体内的水分也应注意,要补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物,从而保证体内营养的充足。
以上那些饮食希患者多多采用,希望可以帮助到病痛中的患者。专家提醒,不管老年焦虑症吃什么,都只能起到调节作用,不能从根本上消除症状。因此,当出现老年焦虑症的征兆时,一定要尽快咨询相关医生,积极求治,然后在医生的指导下进行适当的饮食调节效果更佳,对患者的病情会有更大的好处。
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其实自己便可解除焦虑