自古至今都认为丰满的胸部会好一些，而胸部小了不好看，很多姐妹都想丰胸，但觉得运动太累见效太慢，那就用饮食来改善胸围吧，在品尝美味食物的同时，你的胸围也会偷偷跟着跳哦，这样既能品尝美味的佳肴，又能达到丰胸的效果，是一件多么好的事情啊。

我国中医学对丰胸也有一定的研究，其中山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽，是女性同胞用来丰胸的佳品。

据了解，含维生素Ｅ的食物可以帮助丰胸，其中花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，因此，女性同胞应多吃点花生与黑芝麻。