用另外一种眼光看生活让你感到很新鲜，如何换一种眼光看生活呢？积极心理学和个人发展训练提供了重建积极心态的技巧。下面我们以一天中的十十四小时为例，告诉你应当怎么去做。哲学家早就指出:“如果悲观来自天性，乐观则需要良好的愿望。”换言之，负面的情绪和对未来的灰暗看法几乎可以说是人的本能，而乐观的态度则是努力改善自我的结果，和我们自身有着很大的关系。

在一些治疗方法当中，其中认知疗法和个人发展训练都用这样的话鼓励我们:“我不能主宰世界，但是可以主宰自己看待世界的方式。”哲学家正是用这句话概括了上世纪兴起的这种大脑重新编程疗法，这个方法起到了较大的效果。

怎样使自己用积极的眼光看世界，我们从心理自助的书籍里选择了一些典型的练习方法，描述了一个想象中的办公室女性，在一天的每个特定时刻努力培养乐观精神。当然,本文纯属虚构，因为要完全学会这样的思维方式，需要付出时间和勇气。这是我们梦想达到的目标，不是想了就能达到的目的。