中医是怎样说盐的呢？有关中医专家认为“咸入肾”，药丸经盐水送服可达肾病部分。对此，专家表示可酌情处理。“若是肾阴虚的病人，有五心烦热、手心烫、耳鸣等‘火旺’的症状，可以在医生指导下用适量的淡盐水服药，确实有滋阴降火的作用。对人体有着一定的帮助。

室内与室外的劳动者有着很大的不同，在室外、高热环境下工作的人群，以及体力劳动者，由于出汗过多，适量补淡盐水则是必要之举。医生主张，淡盐水的浓度要适宜，摄入盐分不能过高，其它盐分应从三餐里补充，记住不要从喝盐水来补充。

怎样喝盐水对身体才有帮助呢？普通人一般建议早起后空腹喝温开水或温茶水，后者不但能生津止渴，还有助于清肠排毒、去油脂，对吸烟、肥胖、熬夜、饮食大鱼大肉的人尤其有利。但有感觉累、口淡、胃口不好、头脑不清醒、嗜睡、尿清的症状时，可能说明身体出现低钠反应，可适当补充淡盐水，补充后仍有不适的应到医院就诊，有可能是其它的一些慢性疾病所致。