患每一种疾病都会有早期的临床表现。焦虑症的临床表现为：在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。此外，还可有消化功能紊乱症状等。焦虑症患者将严重影响自己的生活习惯，并且让自己心力交瘁。

那么为了减轻焦虑症的影响，我们日常该注意些什么呢？焦虑症患者的注意事项：经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食。健康的食疗也可能减轻我们的焦虑，给我们带来健康。

同时我们日常也应该注意避开一些东西，比如说避免咖啡因、番烟、酒精、药物。酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。健康正确的食疗加上自己合理的调整心态，相信你不会与焦虑同行。