女性常常习惯用热水洗澡，她们认为这样的水温度与体温相近，对保护皮肤很有好处。介绍了抗衰老专家的观点。她认为，热水能放松和刺激局部的血液循环，使皮肤变成粉红。而冷水则令人感觉清爽，还能帮助将代谢废物运送到淋巴系统中去。轮流用热水和冷水洗几遍，最后一遍用冷水结尾，效果最好，女性可用这个方法试试。

另外有一个很好的洗澡方法就是每天洗澡或淋浴时，用冷水冲洗腋窝、腹股沟、椎柱、足底和脸。另外，如果你已经洗了头，用冷水再冲洗头发是个非常好的护发方法，可以抚平毛囊，使头发显得很有光泽，经常这样洗对头发也有帮助。

女性朋友还需要注意一点：皮肤也需要从外界得到滋养的水分，因为长期呆在空调环境当中，肌肤流失水分也是相当厉害的。涂润肤露的最佳时机是在洗澡之后皮肤还有一点儿湿的时候，此时皮肤细胞容易吸收水分。女性要好好的把握这个时期。