大部分人都会有点低血压。而老年人的低血压情况很常见，多做些简便易行的床上身体练习，有助于增强心血管系统的功能，改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，有利于血压回升。这样既活动了筋骨也这样既活动了筋骨也能减少吃药的机率。

低血压的老人可以通过饮食来调节。低血压的老年人可以配合多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B、维生素C等具有造血功能的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之效。还可以补充其他的营养不足。

还有一些老人对饭菜提不起胃口。所以食欲不佳的老人，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、红葡萄酒等。适当吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。可千万不要因为贪杯而使血压过高了。