在坐飞机前应控制哪些食品呢？如韭菜、芹菜、豆制品等都是产气食品，乘机前30分钟，您可别吃这类食品，否则会让您的肚子疼，尤其是韭菜，常常最容易被忽视。因为飞机高度的不断升高，外面气压会下降，这样就会使肠道膨胀，您之前若是吃了产气食品，就会使肠道更加膨胀，从而导致腹痛难忍，屡屡想上厕所，影响您在飞机上的心情.

民航是怎样进行加压的呢？虽然现在民航都会在飞机内加压，飞机在飞行过程中基本不会影响大家正常的饮食和休息。但是对一些平时就容易肠胃不适的人，还是会有一定程度上的影响，如坐飞机前吃一些产气的食品会更有影响。

飞机在飞行时也不是平稳的，如飞行途中遇到高空气流上下颠簸、急速旋转，都会使人产生眩晕、心慌、面色苍白、恶心、呕吐等反应。因此，上飞机前不能吃太饱，也不能空腹。应适量吃些易于消化的蔬菜和半流质的食物，千万不要吃容易产生饱胀感的食物，如各种豆类、八宝粥、西瓜、羊肉等。这些对坐飞机的旅客会带来不利。