生活中，烧烤食品受到多数朋友的青睐，不管夏天、冬天都很受欢迎，平时和朋友聚会也经常吃，烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁；导致蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾；饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)：这类的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色素过多，会损肝；而且严重破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，建议美女们最好远离这些食品。

此外，油炸类食品也应少吃，这类食品现在我们基本上都知道一些它的坏处，是导致心血管疾病的元凶；还含致癌物质；破坏维生素，不仅不利于减肥、美容，还是对身体的健康都是造成很大的威胁，它的危害如此严重，你还敢大量的吃吗？

城市生活节奏十分紧张，方便类食品(主要指方便面和膨化食品），方便类食品十分受欢迎，甚至有些人是不得不用它们，方便类食品盐分过高，含损肝的防腐剂、香精；只有热量，没有营养，常吃对身体没啥好处，而且容易令人发胖，这些食品最好不吃或少吃。