怎么样才能保证宝宝的睡眠？专家讲到，首先一个舒适的环境，是宝宝睡得香甜的前提。应该事先为宝宝布置能够感觉既舒适又温馨的睡房，并在入睡前及睡眠中确实了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全，如果宝宝睡的不踏实，可能就说明睡眠环境不舒适。

父母在照顾宝宝时，一定要让宝宝养成清醒睡眠周期的习惯，需要从小开始才能收到较佳的效果。原则上通常在宝宝出生满六周大后，睡眠周期模式就会较为规则，此时正是开始父母训练协助宝宝调整昼夜区隔，建立良好清醒睡眠周期的时机，宝宝养成这个好习惯，对发育也有帮助。

最后，育儿专家表示，如果父母要安排宝宝独睡，首要在睡眠环境中建立安全感。宝宝可能会因周围环境的变化，有不安的表现；此时，最重要的是让宝宝听见父母的声音，使他清楚地知道父母就在附近，而对于宝宝在白天平时情绪反应，也要有所响应，让宝宝知道父母是可以完全相信的。这样，宝宝才能睡的踏实。