要想清肠应选这些小食物
发布时间:2021-12-5 22:53:50
要想达到减肥的目的,首先要排毒清肠,把身体循环调理好,别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗,一下8种食品,包括了水果蔬菜主食等不容方面,既营养又清理肠胃;最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋可以达到杀伤病菌的功效。
炎热的夏季,应多吃些苦味菜。俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效;鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,低烧、虚弱、食少、大便干燥这些病症的患者应多吃些鸭肉。
生活中,西瓜深受人们的青睐,西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,适量吃些西瓜能起到辅助治疗的作用。
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