在日常生活中我们会做许多事，当然这些事包括我们睡觉、洗脸、刷牙等等，而且这些事还是我们生活离不开的，但是你知道，我们在日常生活中的这些事，有利于身体健康吗？

现在告诉你一些我们日常生活中不利于身体健康的小常识，睡眠过多。睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼机紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病。洗脸过频。洗胸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤容易衰老。刷牙过久。刷牙时间过久会使牙龈损伤，会导致牙周发炎。因此，专家在这里建议，不应该长时间刷牙。

其实不光是睡觉、洗脸、刷牙等不利于身体健康，而且如果喝茶过浓。睡前喝浓茶，易引起中枢神经系统兴奋不易入睡，有的可诱发心律失常。生熟混放。易导致食物中毒，或者引起细菌性痢疾。物品合用。有的人家，多人合用一个洗濑用品的做法，极不卫生，常会一人“红眼”，全家闹“眼红”病，一人肝炎，全家患肝炎病。所以我们应该在日常生活中多注意一下，不要将物品混合使用。