我们都知道，坚果的营养较高、风味独特，不少家庭喜欢一次购买大量的坚果，放在家中慢慢享用，不到霉变不舍得扔。事实上，很多没有出现霉变的坚果，其内部的不饱和脂肪酸已经发生了脂质过氧化反应。如果闻到坚果有点哈喇味，或者吃起来有点酸味，这就说明坚果变质了。长期食用过氧化脂质，对心脏也有不利影响，还可能引起大脑早衰或痴呆，还可能致癌。购买时要随买随吃，尽量选择定型包装，有独立小包装的最好。袋状包装的食品打开后如果不能马上吃完，应密封保存，最好要短时间内吃完。

牙口好不能代表胃口好，有些人牙口虽好，但因不良习惯或者经常服用伤胃的药物，造成胃口不好，食欲不振，有不少食物不能吃，一吃就胃痛。尽管口腔作为人体消化食物的第一关，它对食物进行切割、咀嚼、混入一些消化酶，这些步骤只是有助于食物进一步消化吸收，它不能保证人的胃口就一定会好。有些老人虽然牙口不行了，但仍然食欲很好，只是无法充分咀嚼，不得不吃些软食，胃口好的人未必是牙口好的人。另外，人的胃口如何，经常与人的情绪有密切关系，一个人如果精神压力很大，或者心情压抑则食欲会大大降低，再好的牙口也不能提高食欲。

生活中，不少人养成这样的习惯，哪个手指方便就用哪个手指涂抹眼霜——错。眼周肌肤要比面部肌肤薄很多，因此更加脆弱。而大多数人涂抹眼霜时习惯用食指或中指，它们的力道对娇嫩的眼部肌肤而言是一种负担，这已经足以因拉扯而促使细纹更加明显，同时也刺激黑色素沉积间接造成黑眼圈。正确的方法是用无名指沾取适量的眼霜涂在上下眼睑的外围，由内至外或点、或轻涂于眼骨上，眼尾处可以多按几下。