从一篇健康杂志中了解到，发炎并不总是一件坏事，如果一个人的伤口发炎、红肿，这是人体发出的信号，需要白血球来抵抗炎症，修复患处。然而像发生在血管壁上的，哪怕是轻微的炎症，也会给人的身体带来影响，此时，我们就要为血管壁消炎了。

不喜欢药物消炎的朋友，可以试试饮食消炎。其中樱桃蓝莓抗炎效果较佳。酸樱桃萃取物的抗炎效果较好。发生炎症时，开始饮用樱桃汁，每天几勺就www.jk100f.com可以减轻炎症。除了酸樱桃外，甜樱桃、黑莓、蓝莓、草莓和红莓都具有相同效果，但在饮用时一定要注意量的问题。

通过大量的临床试验发现，用富含蓝莓的饮食喂养高龄老鼠，可以提高老鼠抗炎能力和自体的修复能力，延缓衰老。除此之外，色彩鲜艳的果菜，如菠萝、苹果、葱头、番茄、青椒等，均能为身体健康带来益处，朋友们应在生活中常接触这些食物。