现在学生虽小但压力不减，中小学正是丰富知识，为今后打基础的阶段，对于这个年龄段的学习经历自己都会有这样一种感受，少年时学过的东西，到了白发苍苍的年纪依然记忆犹新，此时“儿时学的东西，一辈子也忘不了”这句话也再次得到了验证。中小学期，恰巧是处在少儿这个年龄段的学习高峰，而测验、分数、学校、家庭等压力迫使这些稚嫩的孩子承受着无形的沉重负担，无法宣泄，导致中小学生焦虑症频发，令人堪忧。如何缓解预防中小学生焦虑症，成为重中之重。必须还孩子们应得的快乐。

那么应该如何预妨中小学生焦虑症呢？对于具有焦虑症反应的学生，首先要为他树立正确的人生观和世界观，摆正外部世界和个人自我的关系，要帮助学生正确了解自我，正视现实，帮助学生全面客观和冷静地对待自己所遇到的困难和挫折。鼓励他述说内心的不安和焦虑，缓解压力。通过暴露内心困苦和恐惧，释放他长期以来被压抑而积累起来的心理疾苦。以此来缓解孩子心理的压力的。

学生往往找不到因何而烦恼，要帮他分析产生焦虑心理问题的根源，指出学生产生焦虑心理活动的积极方面和消极方面。从而使他能正确了解自身的心理活动。帮助他调整和完善自己的认知结构。逐步指导他营造良好心境和防御焦虑过度心理的方法。通过长期的调整，逐步排除诱发焦虑产生的因素，增强克服焦虑的能力，使他从焦虑症的阴影中走出来。从此彻底摆脱焦虑的困扰。