双休日其实不仅仅是人的特权，人们工作实行“双休日”制度，但你知道吗，服用某些药品时也能采用“双休日法”，如维生素A，每天上班服用，周末双休日暂停，如此服用可以避免过量服用引起的中毒，安全又有效。如果你在服用这类营养物质不妨来个双休日吧。

那么采用双休日法有什么作用呢？采用“双休日法”服维生素A容易控制维生素A的摄入量，既可以让常接触电脑的人群补充足够的维生素A，又能有效地防止维生素A中毒。服用时间选在饭后，因饭后胃肠道有较充足的油脂，有利于它们的溶解和吸收。这样对我们的身体是有好处的。

其实除了直接补充维生之外的，还可以通过膳食补充维生素A，多吃胡萝卜、南瓜、橘子等黄红色蔬果，以及动物肝脏、奶类品等。不过最根本的方法还需要改变不良的工作习惯，对着电脑工作一个小时就要休息，远眺一下前方，摆动一下头和手，真正做到劳逸结合。经常对着电脑工作的朋友可以试一试哦。