现如今，人们越来越关注养生，众所周知，养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。下面来看看养神的具体方法。

首先，我们一起来看看第一种方法，娱乐养神。可以调动某些休止或不常用的神经代替操劳疲惫的神经工作，充分调节各路神经的积极性，也是人们常说的换脑筋。娱乐养神的种类较多，如下棋、垂钓、跳舞、听音乐、看表演、看电影电视等。休眠养神多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，同时又使身体内部各部位的神经、关节、韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而积蓄精力，复苏体力。休眠养神掌握得当，能促使人体机能再生。建议大家可以试试这种方法来养神。

除此之外呢，还有一个养神方法，即为“糊涂”养神。在生活中，有意识地躲避那些参与意义不大或价值作用不高的事情。不搞无塬则争执和较量，不考虑和计较鸡毛蒜皮的是是非非，让脑筋和心情松弛下来，免受劳心伤神之累。坚持“糊涂”养神，可使人心胸开阔。从而达到有效养神的目的。