相关医学专家提醒广大群众，一般人认为长时间的睡眠可因神经中枢长期处于抑制状态，而导致器官功能减退，使体重增加。但很多人并不知道，睡眠不足也可诱发肥胖，因人们对此的忽视而造成身体越来越肥胖。

此项说明是通过研究证实的，美国研究人员通过分析一万八千名健康人员的调查后发现，与那些每晚睡眠时间能保持在七至九小时的人相比，每晚睡眠时间少于四小时的人患肥胖症的危险，较前者高出百分之七十百分之七十，较平均每天只睡五个小时的人高出百分之五十，较每晚睡六个小时的人高出百分之二十三。原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素增加，同时使产生饱胀感的激素减少，从来会使身体发生肥胖现象。

据相关医学专家的研究还发现：睡眠不足者的胰岛素分泌较正常睡眠者增长了百分之五十，而且敏感度大大降低。在糖耐量正常的情况下，胰岛素功能异常，是加重肥胖的直接原因，所以在此提醒睡眠不足的群众一定要重视起来了。