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爱护牙齿是我们每个人应尽的责任，而且大多数男人喜欢以一口钢牙显示自己的硬朗形象，用牙齿挑战一切硬东西：酒瓶盖、榛子壳，唯硬是举。牙齿看起来无坚不摧，其实可能已经有了细微的裂纹。牙齿组织硬而脆，以硬碰硬，弱的败下阵来，强的几番下来也会受内伤——术语称为“牙齿隐裂症”。那么该如何保护牙齿呢？

相关专家提醒男性朋友们，在平时可以多吃些Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充，对牙齿的健康很有好处。

另外，需要注意的是刷牙时要使用温水。刷牙前用温水浸泡挤上牙膏的刷头，这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。此外，牙膏中的药物经热水浸泡后，溶解度增加，牙膏功效可以提高，同时也能起到保护牙齿的作用。