自尊是人自我系统的核心成分之一。然而外貌与自尊有一定关系，但自尊决不仅仅取决于姣好的容貌、苗条的身材。导致出现这样的现象：不断地要求整容。虽然容貌可以越整越漂亮，但是因为自尊的问题没有解决，个人的生活状态也不会明显改变。即使容貌漂亮了，她照样不喜欢自己；在生活中照样没有幸福感；和别人相处时照样没有自信，有时我们会看到，明明长得很美的女孩却交不到男朋友。因为外在的形象固然可以提升第一印象，但是恋爱是一种长期的亲密关系，人格的魅力比外形的魅力更能吸引伴侣。所以人格魅力比外形美丽更重要。

外貌与自尊有什么重要关系？外貌是认识自我的重要成分，对自己外貌是否满意直接与自尊相联系。尤其对于自我意识不稳定的青少年来讲，对自我的评价首先就在外貌上。国外专家在对自尊的研究中发现：自尊水平与外貌的相关非常高，甚至在特殊群体中，如智力超常者或者智力略低下的人群中都一样，这在很大程度上影响着人们的自尊水平。而对青年女性的调查也说明了这一点，她们报告说：外貌决定着她们的价值感，如果她对外貌感觉很糟，就只有较低自尊水平。这是外貌平平的人一个很大的误区。

当然也有很多乐观的人存在，不少长相欠缺而自尊水平高的人照样生活得乐趣十足，并不觉得自己因此有何缺陷。而缺乏自尊的人，即使长相还不错，却不能接纳自己。只有当她们是永远年轻漂亮、又有成就，经常被他人赞美，她们才能向自己和别人显示自己是有价值的人。低自尊的人会寻找不同的提升自尊的手段，其中有的是整容狂，有的则是工作狂；据心理学家分析，还有一些专事奉献牺牲的人士，如修女，其实也是别人对自己道德上的肯定进而肯定自我。然后二者属于对社会有利的升华行为，与整容大有不同。所以我们要杜绝整容成瘾的步伐。