嚼口香糖能让我们拥有清新的口气，但健康专家提醒，有胃肠道疾病的人不宜多嚼口香糖，因为会诱发胃酸分泌过多，导致消化系统疾病复发加重。尤其是空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡发作，这些都会严重的影响着人们的正常生活。

除了要注意上述提到的问题之外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖时间过长，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，可能会影响到一个人的美观。

综上所述，健康专家建议大家嚼口香糖不宜过频，每次咀嚼口香糖最好控制在十五分钟以内，这样才不会影响到我们的健康。