年轻的女士都希望拥有美白的皮肤。我们从化妆品专柜的商品种类就不难看出，美白产品在女性化妆品中的地位如何，美白是一个浩大的工程，既要“防”，又要“养”。因为美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强，因此要想美白，就得长期坚持。

美白的方法有很多，其中VC美白是很科学的美白方式。VC美白，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为VC除了可以提高免疫力，更被美誉为“经典的天然美白元素”，很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。而内服更能从肌肤基底层抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成，从而提升肌肤透白度，帮助肌肤白皙净透，而且VC美白效果也十分的明显。

怎么能补充VC来美白呢？可以通过饮食来补充VC。多吃富含VC的新鲜果蔬。樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑，这些会破坏了你的美白计划的。