性和食都是人们一直追求的东西。如果随时随地都能满足，你很容易失去胃口。只贪求一时的朝朝暮暮是很难让两情长久的。“把欲望暂时挂起也是一种爱的艺术。”性学专家说。所以，让我们叫一下暂停，为了更有激情更美好的继续。我们应在适当的时候戒一下性生活。

虽然在性生活中，总是有一个人控制另一个人。也许会让人觉得很不公平。一个人独处的舒适、惬意、欲望、快乐和两个人的亲密一样，都是健康的。不幸的是，这往往是人们性成熟之后(大多都是在不好的经历之后)才会悟出的道理。在性生活中当然也要找寻自我，通常，双方很少有同等的需求。因此，有更强需求的一方往往占据上风，另一方的回应更多不是出于欲望，而是为了取悦对方。在性的斋戒期，较弱的一方要重新考虑自己的界限，划定自己的地盘，学会如何心平气和地说“不”。把过这种“性斋日”当成两人玩的游戏好了，游戏的心态会让这样的日子变得轻松，因为默契而心心相印。但是“性斋日”这种不宜过长久的玩，以免造成夫妻感情不和。

俗话说得好，鱼和熊掌不可兼得。有时候，放纵情欲甚至是有害的，它像毒品一样，令人一旦沾染就难以割舍。为了保持持久的欲望，不要24小时粘在一起，否则两人就会像干瘪的苹果，不再新鲜，更无激情可言。因此，要重新安排夫妻生活以外的个人空间，耕耘只属于自己的私人花园，这样才能不断有惊喜的东西呈现出来，新奇的想法涌现出来。切记在斋戒日的时候，不要为了自己的欲望，去寻找情人满足自己的欲望。