你发觉没有在你你越繁忙的时候就越容易长痘痘呢？如成人长痘，是一种压力失控的表现，需做好心理上的调节，做到及时疏导，应该学会适当的缓解压力，情绪上的波动也会出现长痘的情况。

在日常生活中我们也可以去预防，如深呼吸：学会深呼吸，如果每一次呼吸都很能深长，肺里便总能充斥着新鲜的空气，紧张情绪自然会得到舒缓。另外利用芳香疗法效果也很好，味道是最能调节人们心理的方法了，带有薰衣草、柑橘这些味道的精油或是护肤品最能安抚紧张的心灵，从而身心会得到适当的放松作用，痘痘自然就会少出现了。

当然要是出现长痘的时候也可以用敷面膜的方式，面膜不只能给你补水、保湿和抗衰老，还能够缓解紧张的情绪。下次再感到情绪紧张的时候，不妨静下来，敷上一张面膜，安安静静地待上5分钟，感觉自然会好很多，要记住别被痘痘牵着走，痘痘本身也会让你情绪紧张的，你越想赶走它，它越是顽固地“站”在你脸上，所以别太紧张它，它反倒会放过你，所以要减少痘痘的出现，先学会自我预防吧。