在炎夏的生活要谨慎安排哦
发布时间:2021-12-5 22:16:16
夏天来了,此时的天气比较炎热,防暑成了一个大问题。乳制食物、多盐多油食物不宜在夏天食用,一天适量饮用些水,可维持电解质平衡。父母是否要关心儿童白癜风虽然冷饮会解一时的热意,但多吃只会增加肠胃的负担。
睡眠的质量不好会直接影响到我们的身体健康。清晨早起,午后小睡:清晨五、六点是最好的起床时机,老人、小孩最好有午睡的时间。预防暑热,避免感冒:保持室内通风并可自制抗暑饮料,用毛巾将汗拭干再进人室内。切忌用凉水冲澡,水温保持一定的温度,才不易被疾病缠身。
虽然此时的天气炎热,但运动还是不可缺少的哦。调整时间,适度运动:运动时间宜在清晨和傍晚,不适合剧烈和长时间的户外运动。以静养心,去除烦闷:中国传统医学认为,安静自然能熄火气,是消暑良方。特别是白癜风患者在饮食起居上一定要合理安排,有利于病情。
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