生活中，人们经常被一些小疾病困扰，如感冒、发烧、哮喘、肺炎、支气管炎当我们被这些生活中的常见病症反复困扰的时候，我们总是不禁要问怎样才能好得快。可是，你有没有想过怎么才能让自己不生病呢？医学表明，容易生病是免疫力低下的最直接表现，所以不只是病了吃药这么简单的事情，我们应该提前做好预防工作，降低患病几率。

众所周知，免疫力它是人体自身的防御机制，是人体对抗外来侵袭，识别和排除异物的抵抗能力，因此免疫力低下的人群就容易出现体弱多病的情况，要想真正的把疾病赶走就必须要增强我们自身的免疫力。那么我们的免疫力又是由什么来决定的呢？除先天因素外，后天环境的影响也是很大的。

肠道是消化吸收的器官，这些常识每个人都知道，其实不单单如此，它还是人体重要的免疫器官，肠道一方面帮助我们吸收营养，另一方面又要发挥阻挡有害菌的功能。然而，我们的肠道在呵护身体健康的同时，也同样受我们饮食、情绪、药物等因素的影响，当受到一些不良因素影响时，肠道中的有益菌会减少，引发肠道菌群失去平衡，各种不适症状很有可能就会出现。