形成口臭的原因有哪些呢？经常吃葱、蒜、韭菜等会口臭，这个大家最容易想到。但一些不良的生活习惯容易被忽略，比如晚饭吃得过饱，吃过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，晚餐距睡眠时间太短，睡觉时胃中还存留着过多这类食物，第二天就易引发口臭。可见，不良饮食习惯是会引起口臭的。

在我们的日常工作和生活中，一般口臭较重的人，自己就能闻到，左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气。如果确有口臭，可嚼口香糖或用牙刷清洁舌苔应急。但这种方法是不能去除本质的。

怎么样才能远离口臭呢？最好还是让医生从根本上调理一下，中医搭搭脉、看看舌苔、脸色，再听患者说说情况，一般就能知道引起口臭的原因，然后辨证施治，对症下药，是胃火引起就清热泻火，是湿气引起就化湿;是失眠引起就用安神助睡的药。通过医生的帮助和治疗，才能远离口臭。