有些人喜欢使用同一种牙膏，牙膏长期用一种还是应该换着用？应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康，会使口腔有更好的保护。

在刷牙时使用多少牙膏才好呢？牙膏是否越多越好？博士指出，与广告不同的是，牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命，我们在使用牙膏时不要太多。

市面上牙膏的种类有很多，有人问选好牙膏，牙齿就能健康？其实，如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈；最好画着圈刷；每次刷牙应至少多分钟，这样对清洁牙齿才会更有帮助。