胖的类型有多种，在生活中“有些人现在看起来身材匀称、体重也算正常，但其体脂率偏高，这些人的身体状态比那些全身肥胖的人还要糟糕。”北京协和医院内分泌科副主任医师朱惠娟告诉《生命时报》记者，白色脂肪组织分布于人体的多个部位，可分为内脏型肥胖和皮下脂肪型肥胖两种。其中，皮下脂肪指的是最接近皮肤的那层脂肪，能起到保温和蓄积能量的作用，在这里的脂肪能起着很大的重要。

怎样才是属于一个胖人呢？也就是说，要准确判断是否属于“胖人”，仅靠测量体重是不够的，体脂率才是衡量指标。专家表示，正常成年人的体脂率大约是男性人少数、女性的更少数。研究发现，成年女性，每三个就有一个属于“隐形肥胖”，这部分人普遍体重指数(BMI)值低，但体脂率超标，这种身体其实是属于最危险的。

衡量一个人的胖瘦不是只看外表，目前全世界都使用BMI来衡量一个人胖或不胖。该指数计算的方法是:BMI=体重÷身高的平方。世界卫生组织拟定的世界标准是BMI大于三十为肥胖。“但这个指标并不适用于中国人。在相同的BMI下，黄种人体内的脂肪含量要比欧美人高，即使看起来没那么胖，也很可能超标了。在中国，只要BMI超过了二十多，就意味着你已经进入了肥胖者的队伍。”这时你就要注意你的健康了。