日常生活中，女性们要学会清洁。调查中，有部分妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。专家指出，内衣穿一天，上面就会留有约零点一克的排泄物，大约相当于一亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。所以，女性们要注意下这方面的卫生。

有的人觉得东西掉地上了有点浪费，于是捡起来继续吃，这是不卫生的表现。一部分妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“五秒钟规则”的说法，指落地食物只要在五秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。因为食物在掉到地面上时，已经感染上了病菌。

专家建议女性朋友们，在睡前应养成刷牙的好习惯。有的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。以上讲到的内容，需女性朋友们注意了。