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不可忽视的枸杞功劳

发布时间:2021-12-5 22:07:15

枸杞是上天赐予男人的恩物,枸杞中的维生素C含量较橙子高,β胡萝卜素含量同样也很高,铁含量比牛肉还要高。枸杞中的β胡萝卜素能有效预防多种疾病,保护皮肤免受紫外线的伤害,且含有大量维生素B和具有抗氧化的作用。因此,受到部分朋友的青睐。

查阅相关资料后了解到:枸杞中所含的胡萝卜素,及大量维生素可预防疾病。因此。每天不妨吃些枸杞,煲汤收尾时才放枸杞“枸杞的烹饪时间不宜过长,应在炒菜或煲汤收尾时再放入枸杞,这样能较好的保留食物中的营养,因此,做凉菜的时候,可以适合放一些枸杞来提高营养。有兴趣的朋友可以尝试一下。

需要提醒朋友们注意的是:枸杞也不适合长期清洗,很容易造成营养的流失,应在温水中涮涮即可。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但是并不是适合每个人的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒的朋友,或者生病的人群还要避免食用枸杞。以免为您的身体健康带来不利。

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