不吃青菜的后果：

1，容易便秘不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长青青菜的副作用。蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。3，维生素C摄入不足蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对人的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

4，维生素A摄入不足黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A青青菜的副作用。缺乏维生素A，会影响人的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

5，常常胃口不佳不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响，出现食欲不振、胃口不好等症状青青菜的副作用。

6，长大后也不爱吃蔬菜如果从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了青青菜的副作用。扩展资料：青菜的繁殖方法育苗方法温度较高时适合用直播法，温度较低时可播种后现移栽。1，先将盆土浇透水，种子用细土混匀后撒播于土面，稍覆土，盖住种子即可，不能太厚，可用喷雾的方式将表土喷湿以保持湿润状态。一般约3-4天发芽，温度低时约需1周。也可以用点播的方法，每穴2-3粒种子，间距约3-5厘米，气温高时间距可小些，气温较低时间距稍大些。

2，幼苗期需保持土壤湿润，气温较高时早、晚各浇水1次青青菜的副作用。发芽2周后随浇水喷施1次稀薄的腐熟有机肥。

3，4-5片真叶时可移栽定植，株距视品种大小而定，一般约15-20厘米青青菜的副作用。定植后浇透水，稍遮阴，成活后正常管理。若无需移植，则需开始间苗，将较大的苗拨出。间苗的原则是让苗分布较为均匀，可选行多次，直至间距合适为止，每次间苗后追施1次腐熟有机肥。参考资料：