用料：红豆大半杯（米杯）中药芡实的功效 作用 食用方法，薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml 步骤：

1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟中药芡实的功效 作用 食用方法。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!

2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水中药芡实的功效 作用 食用方法。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣中药芡实的功效 作用 食用方法。不切也可以，随意。

4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了中药芡实的功效 作用 食用方法。可加入燕麦。

5，出锅时勾芡即可中药芡实的功效 作用 食用方法。扩展资料芡实薏仁粥是一道常见的药膳。此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。