藏灵菇可以做酸奶，它跟普通酸奶不同密佗曾的功效与作用。灵菇酸奶的疗效　　1.抑制肠内有害细菌的繁殖，对肠道有保护作用。 　　2.用乳酸菌做成的抗菌性物质有防止感染的效用。 　　3.能促进胃液的分泌和肠道蠕动，对消化不良和泻肚有防治作用。 　　4.能提高肝脏功能：对肝、胆结石有极好的疗效。 　　5.有降低血中胆固醇的作用。 　　6.改善动脉硬化，对平衡血压--高压降低、低压升高有良好的作用。 　　7.缓解肠溃疡，十二指肠溃疡。 　 8.具有消炎作用，并能消除疲劳。 　　9.防治病症发展，延缓衰老。 　　10.能降低糖尿病患者的血糖。 　　11.有平喘止咳作用。 12.对癌症有预防作用，并能消除抗癌药物的副作用。13. 消除疲劳，并能提供人体每日所需的维生素。我一直在养藏灵菇，需要的话可以加我