山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，为热带果树中珍品，有果后之称山鼠的功效与作用。山竹中含有的一种物质，具有降燥及清凉解热的功效。因此，山竹不但好吃，并具有降火的作用，能克榴莲之燥热。山竹所含的的蛋白质与脂类非常丰富，对人体具有很好的补充营养的作用，尤其是对于体弱、营养不良及病后的人群能起到很好的保健功效。孕妇吃山竹的好处有：

1.山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养山鼠的功效与作用。

2.山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果山鼠的功效与作用。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

3.山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素山鼠的功效与作用。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。