食疗方: 　　1.维生素B1、B6对于腰椎间盘突出、脊椎变型(因运动过量弄伤脊椎，或因年纪增大而使椎间盘失去弹性、椎间关节负担过重引起)等造成的腰痛，和其他神经性、肌肉性的腰痛均有缓适作用肾虚腰痛中药方剂。

如果能与对恢复末梢神经的损伤有促进作用的B12同时服用，其疗效会更显著肾虚腰痛中药方剂。　　另外，对原因不明的精神紧张性腰痛，维生素C的作用会更明显。　　2.一、杜仲腰花：取杜仲、川断各 15克，猪腰子 1对，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后参与腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后参与调味品即可食用。每日 1次。　　二、茴香炖煮肾：取小茴香 20克，猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾 )洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，纳入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚 腰疼。　　三、杞地山药粥：取生地黄 20克，山药、杞果各 50克，大米 100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚 腰疼。　　处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。　　处方2猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。　　处方3鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后，吃鱼喝汤。　　肾虚腰痛食疗处方： 　　处方1黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食。　　处方2枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤食。　　处方3黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。　　处方4核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次嚼吃。