气郁体质者会经常莫名其妙地叹气，较容易失眠，气郁者大多大便干燥那些肉类具有行气理气功效。气郁者性格 内向，一般分为两种：一种是内向的同时，情绪平稳，话不多，所谓的“钝感力”，让人 感觉比较温和迟钝；一种是内向话少，但是心里什么都清楚，而且非常敏感，斤斤计较。气郁体质的女性月经前会有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛。有的月经前特别明显，不小心碰到那里的皮肤都感觉疼。气郁体质经常出现在工作压力比较大的白领阶层、行政工作人员、管理人员中。有的 也可能跟幼年生活经历有关，比如说父母离异、寄人篱下等。气郁体质者易患抑郁症、失眠、偏头痛、月经不调等。气郁的人应多吃一些行气解郁的食物，如佛手、橙子、柑皮、香橼、荞麦、韭菜、大蒜、高粱、豌豆等，以及一些活气的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等，醋也可多吃一些，山楂粥、花生粥也颇为相宜。忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。