有美白淡斑功效的维生素是什么呢

　　夏日炎炎，热日当空，防晒美白成为爱美MM们必修一课淡豆豉 功效。如果告别黑脸，花脸，高效美白，维生素C是不错的选择哦。我们可以从日常饮食中补充也可以选择纯天然植物提取的维生素C片。

　　维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果淡豆豉 功效。每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类。

　　天热胃口差，吃生菜沙拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C淡豆豉 功效。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

　　同时可以选择美国安利纽崔莱天然维生素C片，180片，每片富含维生素C500毫克，还有120毫克针叶樱桃浓缩素和35毫克柑橘生物类黄酮淡豆豉 功效。营养更丰富。维生素C是形成胶原蛋白的主要成分，有助于牙齿，骨骼，肌肤及血管的健康，加速伤口愈合，增强免疫力，预防感冒，过滤性病毒的感染。预防癌症，抗过敏，抗压力，养颜美白。促进人体对铁和钙的吸收，防止贫血，是身体必需的抗氧化剂之一，保护人体免受自由基侵害。特有缓释配方，保证成分更好的吸收。

　　可见维生素C不仅能美白祛斑，还能强健身体淡豆豉 功效。多补充维生素C，美白又健康，何乐而不为？

　　文章来自一心健康网