1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西治腰椎间盘突出的中药方子。

2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲治腰椎间盘突出的中药方子。

3、避寒保暖，戒烟控酒治腰椎间盘突出的中药方子。

4、平时应加强腰背肌锻炼治腰椎间盘突出的中药方子，加强腰椎稳定性

5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等治腰椎间盘突出的中药方子。

也可以选用药物治疗治腰椎间盘突出的中药方子，比如中药外贴，像“曾家膏药”治疗早、中期腰椎间盘突出效果比较好的膏药成本低，无副作用，使用方便（建议用曾家膏药：采用中药和现代科技结合而成的一种膏药，在淘宝上可以买的到）