去痰散淤 海龙海马淮山茨实汤 材料 海龙二钱，海马二钱，瘦肉八两，淮山四片，茨实半两，莲子两汤匙，果皮1/4片巴戟 核桃汤功效。 功效 去痰火通血管。海龙海马可以清理血管里的胆固醇，又可以清除痰火核；所以煲多些可作预防保健的作用。 做法 （1）果皮洗净浸软，洗净。 （2）瘦肉出水。其它汤料用水冲洗一下即可。 　 （3）锅放入适量的清水，加入果皮，水滚后放入所有材料，煲两个半小时即可。 说明 茨实含有蛋白质、碳水化合物和维他命B等，能健脾除湿。用茨实来煲汤、汤渣可吃，但便秘者不宜吃太多。